早起运动，查看隔夜新闻及当天市场基调
外汇交易员，他们多数是一个严于律己的人，作息时间也相当固定。早起运动后，他们开始关注隔夜市场情况，主要是纽约交易时段发生的市场风险事件，或导致交易价格波动的原因分析。这也是交易员一天正式工作的开始，了解全球发生的哪些事情可能会影响到市场。



午后14:00-18:00为欧洲上午市场，15点后一般有一次趋势行情。欧洲开始交易后资金就会增加，市场波动也会放大。且此时段也会伴随着一些对欧洲货币有影响力的数据公布，一般震荡幅度在40-80点左右。这一段时间一般会在15：30后开始真正的行情，此次行情一般多会伴随着背离和突破等技术指标。
计划并执行交易
交易员对决定交易的市场进行分析。他们需要确定趋势、选择可能的价格走势，设置交易以触发入场，再评估设置。根据交易系统，交易员要决定是否买入、卖出还是继续等待。他们会使用交易系统来找到交易的入场点和出场点。每一场交易的入场价位、止损和盈利目标都是明确的。
当时机到来时，成功的交易员总是毫不犹豫执行交易。当然，他们只按照自己的分析和交易计划来进行。不管是针对外汇、债券还是黄金等商品交易选择，这些交易员都会全身心投入到交易中，利用策略做导向，以争取获利最大化。
18：00-20：00中国人休息时间段 
晚饭后18：00-20：00 为欧洲的中午休息和美洲市场的清晨，一般交易非常清淡，行情多数起伏不大。这段时间是欧州国家午休时间，也是等待美国人上场交易前夕。尽量不交易、不看盘。趁这个时间陪家人聊聊天，或是再细化下交易计划。
美盘疯狂交易时间段 
晚上20点--24点为欧洲市场的下午盘和美洲市场的上午盘，这段时间是行情波动最大的时候，是资金量和参与人数最多的时段，也是大多数外汇交易员最兴奋的时间段。此时段，一般为80点以上的行情。
此时，当天的K线方向已经形成，市场一般按当天的方向走的概率大。此时，白天做的准备工作将派上用场，他们全神贯注地盯着电脑屏幕上的价格走势和资讯终端，恨不得能有四只眼睛。在沉默中，等待最佳价格区间的到来，就像狮子及猎豹一样，保持着惊人的耐性与清醒，等待最佳“猎物”机会，然后，果断下手。
美国下午平淡盘 
此时，中国已是深夜，交易员们上床睡觉，因为身体是交易的本钱。一般此时已经走出了较大的行情，这段时间多为对前面行情的技术调整。有赢利设置保护价，没有赢利立即平仓，关闭电脑上床睡觉。在一天结束后，成功的交易员还要进行回顾和反省.